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16 mars 2024 : Cercle de parole augmenté autour de la douceur et de l'intuition

6 places - 16h-18h - 30€

Ce cercle de parole comprendra des temps de relaxation/visualisation, des temps de partage et sera ponctué de moments d'écriture intuitive. L'intention de cet espace est de proposer un temps collectif d'exploration et de réconfort. 💙

 

Inscriptions par mail à tifainedt.pro@gmail.com, SMS au 0679912856 ou DM instagram.

Cercles de parole

Les cercles de parole sont des espaces privilégiés de partage d'expérience. L'objectif est de créer un lieu sécurisant pour parler de soi et écouter les autres et se ré-approprier son récit. Les bases du cercle sont la bienveillance, la curiosité, le non jugement et l'accueil des émotions. 

La découverte de cet outil a été pour moi marquante. Découvrir un espace où prendre sa place. S’exprimer entièrement. Écouter les autres pour de vrai. Explorer ses vulnérabilités en sécurité. Tirer de l’énergie du groupe. Je ne peux que vous inviter, ici ou ailleurs, à en faire l’expérience.


Ateliers de relaxation

 

Les ateliers de relaxation ont vocation à créer un espace bienveillant en petit groupe permettant de se re-centrer sur soi et de prendre un temps d'apaisement. Dans ces ateliers, on apprend à s'écouter, à prendre soin de soi et à se relâcher.

Exemple de structure d'un atelier: 

1. Accueil, présentation et infusion (5-10mn)

2. Exercice d'auto-bienveillance, d'accueil des émotions ou de relaxation (15mn)

3. Temps de partage (10mn)

4. Séance de relaxation inspirée de la méditation et de l'hypnose  (30-40mn). 

Ateliers à domicile

Vous avez envie d'organiser un atelier entre ami.es ? collègues ? en famille ? Je me déplace pour des ateliers à domicile, dans un rayon de 50mn autour du métro Ourcq en transport en commun, à partir de 2 participant.es. 

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