Cercles de parole
Les cercles de parole sont des espaces privilégiés de partage d'expérience. L'objectif est de créer un lieu sécurisant pour parler de soi et écouter les autres, expérimenter la sororité et se ré-approprier son récit. Les bases du cercle sont la bienveillance, la curiosité, le non jugement et l'accueil des émotions.
La découverte de cet outil a été pour moi marquante. Découvrir un espace où prendre sa place. S’exprimer entièrement. Écouter les autres pour de vrai. Explorer ses vulnérabilités en sécurité. Tirer de l’énergie du groupe. Je ne peux que vous inviter, ici ou ailleurs, à en faire l’expérience.
Propositions pour 2023 à venir
Ateliers de relaxation hypnotique
Les ateliers de relaxation ont vocation à créer un espace bienveillant en petit groupe permettant de se re-centrer sur soi et de développer des outils et des habitudes de "self care". Dans ces ateliers, on apprend à s'écouter, à prendre soin de soi et à se détendre avec l'hypnose.
Chaque atelier est organisé ainsi:
1. Accueil, présentation et infusion (5-10mn)
2. Exercice d'auto-bienveillance, d'accueil des émotions ou de gestion de l'anxiété (15mn)
3. Discussion autour de l'hypnose (5-10mn)
4. Séance de relaxation hypnotique (30-40mn).
Propositions pour 2023 à venir
Inscriptions par mail à tifaine.hypnotherapeute@gmail.com ou sur instagram.
6 places
Tarif:
1 atelier = 15€
3 ateliers = 40€
Ateliers à domicile
Vous avez envie d'organiser un atelier entre ami.es ? collègues ? en famille ? Je me déplace pour des ateliers à domicile, dans un rayon de 50mn autour du métro Ourcq en transport en commun, à partir de 2 participant.es.
Le tarif des ateliers à domicile:
15€ par participant.es + supplément à définir selon le temps de transport